Penyakit Asma

Penyakit Asma

Definisi Penyakit Asma

Asma adalah suatu kondisi di mana saluran udara Anda mempersempit dan membengkak dan menghasilkan lendir tambahan. Hal ini dapat membuat sulit bernapas dan memicu batuk, mengi dan sesak napas.

Bagi sebagian orang, asma adalah gangguan kecil. Bagi yang lain, itu bisa menjadi masalah besar yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat menyebabkan serangan asma yang mengancam jiwa.

Asma tidak bisa disembuhkan, tapi gejalanya dapat dikontrol. Karena asma sering berubah dari waktu ke waktu, penting bahwa Anda bekerja dengan dokter Anda untuk melacak tanda-tanda dan gejala dan menyesuaikan pengobatan yang diperlukan

Gejala Penyakit Asma

Gejala asma berkisar dari ringan sampai parah dan berbeda dari orang ke orang.Anda mungkin memiliki serangan asma jarang, memiliki gejala hanya pada waktu tertentu - seperti ketika berolahraga - atau memiliki gejala sepanjang waktu.

Tanda dan gejala asma meliputi:

• Sesak napas
• Dada sesak atau sakit
• Kesulitan tidur disebabkan oleh sesak napas, batuk atau mengi
• Sebuah bersiul atau bunyi mengi saat menghembuskan napas (mengi adalah tanda umum dari asma pada anak-anak)
• Batuk atau mengi serangan yang diperburuk oleh virus pernapasan, seperti pilek atau flu

Tanda-tanda bahwa asma Anda mungkin memburuk antara lain:

• Tanda-tanda asma dan gejala yang lebih sering dan mengganggu
• Meningkatkan kesulitan bernapas (diukur dengan peak flow meter, perangkat yang digunakan untuk memeriksa seberapa baik paru-paru Anda bekerja)
• Kebutuhan untuk menggunakan inhaler cepat-bantuan lebih sering

Bagi sebagian orang, gejala asma menyala dalam situasi tertentu:

• Latihan-induced asthma, yang mungkin lebih buruk ketika udara dingin dan kering
• Asma kerja, dipicu oleh iritasi kerja seperti asap kimia, gas atau debu
• Asma alergi diinduksi, dipicu oleh alergen tertentu, seperti bulu hewan peliharaan, kecoa atau serbuk sari

Ketika ke dokter

Mencari pengobatan darurat

Serangan asma berat dapat mengancam jiwa. Bekerja dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk menentukan apa yang harus dilakukan ketika tanda-tanda dan gejala memburuk - dan ketika Anda membutuhkan perawatan darurat. Tanda-tanda darurat asma meliputi:

• Cepat memburuknya sesak napas atau mengi
• Tidak ada perbaikan bahkan setelah menggunakan inhaler cepat-bantuan, seperti albuterol
• Sesak napas ketika Anda melakukan aktivitas fisik minimal

Hubungi dokter Anda

Temui dokter Anda:

• Jika Anda pikir Anda memiliki asma. Jika Anda memiliki sering batuk atau mengi yang berlangsung lebih dari beberapa hari atau tanda-tanda lain atau gejala asma, dokter Anda.Mengobati asma dini dapat mencegah kerusakan paru-paru jangka panjang dan membantu menjaga kondisi dari memburuk dari waktu ke waktu.
• Untuk memantau asma Anda setelah diagnosis. Jika Anda tahu Anda memiliki asma, bekerja dengan dokter Anda untuk tetap di bawah kontrol. Baik kontrol jangka panjang akan membantu Anda merasa lebih baik setiap hari dan dapat mencegah serangan asma yang mengancam jiwa.
• Jika gejala asma Anda memburuk. Hubungi dokter segera jika obat Anda tampaknya tidak mengurangi gejala Anda atau jika Anda perlu menggunakan inhaler cepat-bantuan Anda lebih sering. Jangan mencoba untuk memecahkan masalah dengan mengambil lebih banyak obat tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda. Overusing obat asma dapat menyebabkan efek samping dan dapat membuat asma Anda lebih parah.
• Untuk meninjau pengobatan. Asma sering berubah dari waktu ke waktu. Bertemu dengan dokter Anda secara teratur untuk mendiskusikan gejala Anda dan membuat penyesuaian yang diperlukan pengobatan.

Penyebab Penyakit Asma

Tidak jelas mengapa beberapa orang menderita asma dan yang lainnya tidak, tapi mungkin karena kombinasi dari lingkungan dan genetik (diwariskan) faktor.

Pemicu asma

Paparan berbagai zat yang memicu alergi (alergen) dan iritasi dapat memicu tanda dan gejala asma. Pemicu asma berbeda dari orang ke orang dan dapat mencakup:

• Alergen udara, seperti serbuk sari, bulu binatang, jamur, kecoa dan tungau debu
• Infeksi saluran pernapasan, seperti pilek
• Aktivitas fisik (asma akibat olahraga)
• Udara dingin
• Polusi udara dan iritan, seperti asap
• Obat-obat tertentu, termasuk beta blocker, aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, orang lain) dan naproxen (Aleve)
• Emosi yang kuat dan stres
• Sulfit dan pengawet ditambahkan ke beberapa jenis makanan dan minuman, termasuk udang, buah kering, kentang olahan, bir dan anggur
• Penyakit Gastroesophageal reflux (GERD), suatu kondisi di mana asam lambung kembali ke kerongkongan Anda
• Siklus menstruasi pada beberapa wanita

Faktor risiko Penyakit Asma

Sejumlah faktor yang diduga meningkatkan kesempatan Anda untuk mengembangkan asma. Ini termasuk:

• Memiliki hubungan darah (seperti orang tua atau saudara kandung) dengan asma
• Memiliki kondisi alergi lain, seperti dermatitis atopik atau alergi rhinitis (hay fever)
• Kelebihan berat badan
• Menjadi perokok
• Paparan asap rokok
• Memiliki seorang ibu yang merokok saat hamil
• Paparan asap knalpot atau jenis polusi
• Paparan pemicu kerja, seperti bahan kimia yang digunakan dalam pertanian, tata dan manufaktur

Paparan alergen, paparan kuman atau parasit tertentu, dan memiliki beberapa jenis infeksi bakteri atau virus juga bisa menjadi faktor risiko. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apa peran mereka bermain dalam mengembangkan asma.

Komplikasi Penyakit Asma

Komplikasi asma meliputi:

• Gejala yang mengganggu tidur, kerja atau kegiatan rekreasi
• Hari sakit dari pekerjaan atau sekolah selama serangan asma
• Penyempitan permanen dari tabung-tabung bronchial (remodeling saluran napas) yang mempengaruhi seberapa baik Anda bisa bernapas
• Kunjungan ruang gawat darurat dan rawat inap untuk serangan asma berat
• Efek samping dari penggunaan jangka panjang dari beberapa obat yang digunakan untuk menstabilkan asma berat

Perawatan yang tepat membuat perbedaan besar dalam mencegah komplikasi jangka pendek dan jangka panjang yang disebabkan oleh asma.

Tes dan diagnosis Penyakit Asma

Pemeriksaan fisik

Untuk mengesampingkan kondisi lain yang mungkin - seperti infeksi pernapasan atau penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) - dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengajukan pertanyaan tentang tanda-tanda dan gejala dan sekitar masalah kesehatan lainnya.

Tes untuk mengukur fungsi paru-paru

Anda mungkin juga akan diberikan tes paru (pulmonary) berfungsi untuk menentukan berapa banyak udara bergerak masuk dan keluar saat Anda bernapas. Tes-tes ini mungkin termasuk:

• Spirometri. Tes ini memperkirakan penyempitan saluran bronkial Anda dengan memeriksa berapa banyak udara yang dapat menghembuskan setelah napas dalam-dalam dan seberapa cepat Anda dapat bernafas.
• Puncak arus. Sebuah peak flow meter adalah perangkat sederhana yang mengukur seberapa keras Anda bisa bernapas keluar. Lebih rendah dari biasanya pembacaan peak flow adalah tanda paru-paru Anda mungkin tidak bekerja dengan baik dan bahwa asma Anda mungkin akan semakin buruk. Dokter akan memberikan petunjuk tentang cara untuk melacak dan berurusan dengan pembacaan aliran puncak rendah.

Tes fungsi paru sering dilakukan sebelum dan setelah mengambil bronkodilator (Brong-koh-DIE-lay-tur), seperti albuterol, untuk membuka saluran udara Anda. Jika fungsi paru-paru Anda membaik dengan penggunaan bronkodilator, kemungkinan Anda memiliki asma.

Tes tambahan

Tes-tes lain untuk mendiagnosa asma meliputi:

• Metakolin tantangan. metakolin merupakan pemicu asma diketahui bahwa, ketika dihirup, akan menyebabkan penyempitan saluran udara ringan Anda. Jika Anda bereaksi terhadap metakolin, Anda mungkin menderita asma. Tes ini dapat digunakan bahkan jika tes fungsi paru-paru awal Anda adalah normal.
• Uji oksida nitrat. Tes ini, meskipun tidak banyak tersedia, mengukur jumlah gas, oksida nitrat, yang Anda miliki di napas Anda. Ketika saluran udara Anda meradang - tanda asma - Anda mungkin harus lebih tinggi dari tingkat oksida nitrat yang normal.
• Tes pencitraan. Sebuah sinar-X dada dan resolusi tinggi computerized tomography (CT) scan paru-paru dan rongga hidung (sinus) dapat mengidentifikasi kelainan struktur atau penyakit (seperti infeksi) yang dapat menyebabkan atau memperburuk masalah pernapasan.
• Tes alergi. Hal ini dapat dilakukan dengan tes kulit atau tes darah. Tes alergi dapat mengidentifikasi alergi terhadap hewan peliharaan, debu, jamur dan serbuk sari. Jika pemicu alergi yang penting diidentifikasi, hal ini dapat menyebabkan rekomendasi untuk imunoterapi alergen.
• Eosinofil sputum. Tes ini mencari sel-sel darah putih tertentu (eosinofil) dalam campuran air liur dan lendir (dahak) Anda debit saat batuk. Eosinofil hadir ketika timbul gejala dan menjadi terlihat ketika diwarnai dengan mawar berwarna dye (eosin).
• Pengujian Provokatif untuk latihan dan asma dingin yang disebabkan. Dalam tes ini, dokter mengukur obstruksi jalan napas sebelum dan setelah Anda melakukan aktivitas fisik yang kuat atau ambil nafas dari udara dingin.

Bagaimana asma diklasifikasikan

Untuk mengklasifikasikan tingkat keparahan asma Anda, dokter Anda menganggap jawaban Anda untuk pertanyaan-pertanyaan tentang gejala-gejala (seperti seberapa sering Anda memiliki serangan asma dan seberapa buruk mereka), bersama dengan hasil pemeriksaan fisik dan tes diagnostik.

Menentukan tingkat keparahan asma Anda membantu dokter Anda memilih pengobatan terbaik. Keparahan asma sering berubah dari waktu ke waktu, membutuhkan penyesuaian pengobatan.

Asma diklasifikasikan menjadi empat kategori umum:

Klasifikasi Asma	Tanda dan gejala
Ringan intermiten	Gejala ringan sampai dua hari seminggu dan sampai dua malam bulan
Mild persisten	Gejala lebih dari dua kali seminggu, tapi tidak lebih dari sekali dalam satu hari
Sedang gigih	Gejala sekali sehari dan lebih dari satu malam dalam seminggu
Persisten berat	Gejala sepanjang hari di hampir setiap hari dan sering pada malam hari

Perawatan dan obat  Penyakit Asma

Pencegahan dan pengendalian jangka panjang adalah kunci dalam menghentikan serangan asma sebelum mereka mulai.Pengobatan biasanya melibatkan belajar untuk mengenali pemicu Anda, mengambil langkah-langkah untuk menghindari mereka dan pelacakan pernapasan Anda untuk memastikan obat asma harian Anda menjaga gejala di bawah kontrol. Dalam kasus asma flare-up, Anda mungkin perlu menggunakan inhaler cepat-lega, seperti albuterol.

Pengobatan

Obat-obat yang tepat untuk Anda tergantung pada sejumlah hal, termasuk usia Anda, gejala Anda, pemicu asma Anda dan apa yang tampaknya bekerja dengan baik untuk menjaga asma di bawah kontrol.

Pencegahan, obat kontrol jangka panjang mengurangi peradangan pada saluran udara Anda yang mengarah ke gejala.Inhaler cepat-bantuan (bronkodilator) dengan cepat saluran udara bengkak terbuka yang membatasi pernapasan. Dalam beberapa kasus, obat alergi yang diperlukan.

Obat kontrol asma jangka panjang, umumnya diambil setiap hari, adalah dasar pengobatan asma. Obat-obat ini tetap asma di bawah kontrol dari hari-hari dan membuatnya kurang kemungkinan Anda akan memiliki serangan asma. Jenis obat kontrol jangka panjang meliputi:

• Kortikosteroid inhalasi. Ini obat anti-inflamasi termasuk flutikason (Flovent HFA), budesonide (Pulmicort Flexhaler), flunisolide (Aerobid), ciclesonide (Alvesco), beklometason (Qvar) dan mometason (Asmanex).
  Anda mungkin perlu menggunakan obat-obat ini selama beberapa hari sampai beberapa minggu sebelum mereka mencapai manfaat maksimal mereka. Tidak seperti kortikosteroid oral, ini obat kortikosteroid memiliki risiko yang relatif rendah efek samping dan umumnya aman untuk penggunaan jangka panjang.
• Pengubah leukotrien. Ini obat oral - termasuk montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) dan zileuton (Zyflo) - membantu meringankan gejala asma hingga 24 jam. Dalam kasus yang jarang terjadi, obat-obat ini telah dikaitkan dengan reaksi psikologis, seperti agitasi, agresi, halusinasi, depresi dan pemikiran bunuh diri. Carilah saran medis segera untuk setiap reaksi yang tidak biasa.
• Long-acting agonis beta. Obat-obat yang dihirup, yang meliputi salmeterol (Serevent) dan formoterol (Foradil, Perforomist), membuka saluran udara. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat meningkatkan risiko serangan asma yang parah, sehingga membawa mereka hanya dalam kombinasi dengan kortikosteroid inhalasi. Dan karena obat ini dapat menutupi kerusakan asma, jangan menggunakannya untuk serangan asma akut.
• Inhaler kombinasi. Obat-obat ini - seperti fluticasone-salmeterol (Advair Diskus), budesonide-formoterol (Symbicort) dan mometason-formoterol (Dulera) - mengandung agonis beta long-acting bersama dengan kortikosteroid. Karena inhaler kombinasi ini mengandung long-acting agonis beta, mereka dapat meningkatkan risiko Anda terkena serangan asma yang parah.
• Teofilin. Theophylline (Theo-24, Elixophyllin, orang lain) adalah pil harian yang membantu menjaga saluran udara terbuka (bronchodilator) dengan relaksasi otot-otot di sekitar saluran udara. Ini tidak digunakan sesering sekarang seperti di masa lalu.

Cepat-relief (rescue) obat yang digunakan sesuai kebutuhan untuk cepat, jangka pendek meredakan gejala selama serangan asma - atau sebelum latihan jika dokter menganjurkan itu. Jenis obat cepat-bantuan meliputi:

• Short-acting agonis beta. terhirup ini, bronkodilator cepat-bantuan bertindak dalam beberapa menit untuk cepat meredakan gejala selama serangan asma. Mereka termasuk albuterol (PROair HFA, Ventolin HFA, orang lain), levalbuterol (Xopenex) dan pirbuterol (MAXair). Agonis beta short-acting dapat diambil menggunakan portabel, inhaler genggam atau nebulizer - mesin yang mengubah obat asma untuk kabut halus - sehingga mereka dapat dihirup melalui masker wajah atau seorang juru bicara.
• Ipratropium (Atrovent). Seperti bronkodilator lainnya, ipratropium bertindak cepat untuk segera rileks saluran udara Anda, sehingga lebih mudah untuk bernapas. Ipratropium banyak digunakan untuk emfisema dan bronkitis kronis, tapi itu kadang-kadang digunakan untuk mengobati serangan asma.
• Kortikosteroid oral dan intravena. Obat-obat ini - termasuk prednison dan metilprednisolon - meredakan peradangan saluran napas yang disebabkan oleh asma berat. Mereka dapat menyebabkan efek samping yang serius bila digunakan jangka panjang, jadi mereka hanya digunakan untuk jangka pendek untuk mengobati gejala asma berat.

Jika Anda memiliki asma flare-up, inhaler cepat-bantuan dapat meringankan gejala Anda segera. Tetapi jika obat kontrol jangka panjang Anda bekerja dengan benar, Anda tidak perlu menggunakan inhaler cepat-bantuan Anda sangat sering.

Mencatat berapa banyak tiupan Anda menggunakan setiap minggu. Jika Anda perlu menggunakan inhaler cepat-bantuan Anda lebih sering daripada dokter menganjurkan, lihat dokter Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan pengobatan kontrol jangka panjang Anda.

Obat alergi dapat membantu jika asma Anda dipicu atau diperburuk oleh alergi. Ini termasuk:

• Suntikan alergi (imunoterapi). Seiring waktu, suntikan alergi secara bertahap mengurangi sistem reaksi kekebalan tubuh terhadap alergen tertentu. Biasanya Anda menerima tembakan seminggu sekali selama beberapa bulan, kemudian sebulan sekali untuk jangka waktu tiga sampai lima tahun.
• Omalizumab (Xolair). Obat ini, yang diberikan sebagai suntikan setiap dua sampai empat minggu, yang khusus untuk orang-orang yang memiliki alergi dan asma yang parah.Kerjanya dengan mengubah sistem kekebalan tubuh.
• Alergi obat. Ini termasuk antihistamin dan dekongestan semprot mulut dan hidung serta semprotan hidung kortikosteroid dan kromolin.

Thermoplasty bronkial

Perawatan ini - yang tidak tersedia secara luas dan tidak tepat untuk semua orang - digunakan untuk asma berat yang tidak membaik dengan kortikosteroid inhalasi atau obat asma jangka panjang lainnya.

Umumnya, selama rentang tiga kunjungan rawat jalan, thermoplasty bronkial memanaskan bagian dalam saluran udara di paru-paru dengan elektroda, mengurangi otot polos dalam saluran udara. Ini membatasi kemampuan saluran udara untuk mengencangkan, membuat bernapas lebih mudah dan mungkin mengurangi serangan asma.

Perlakukan dengan keparahan untuk kontrol yang lebih baik: Sebuah pendekatan bertahap

Pengobatan Anda harus fleksibel dan berdasarkan perubahan gejala Anda, yang harus dinilai secara menyeluruh setiap kali Anda melihat dokter Anda. Maka dokter dapat menyesuaikan pengobatan yang sesuai. Sebagai contoh, jika asma Anda terkontrol dengan baik, dokter mungkin meresepkan obat yang lebih. Jika asma Anda tidak terkontrol dengan baik atau semakin parah, dokter mungkin meningkatkan obat Anda dan merekomendasikan lebih-sering berkunjung.

Rencana tindakan asma

Bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana tindakan asma yang menguraikan secara tertulis kapan harus mengambil obat-obatan tertentu atau kapan harus menambah atau mengurangi dosis obat Anda berdasarkan gejala Anda. Juga termasuk daftar pemicu dan langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk menghindari mereka.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan melacak gejala asma atau menggunakan peak flow meter secara teratur untuk memantau seberapa baik pengobatan mengendalikan asma Anda.

Gaya hidup dan pengobatan rumah Penyakit Asma

Meskipun banyak orang dengan asma mengandalkan obat-obatan untuk mencegah dan meringankan gejala, Anda dapat melakukan beberapa hal pada Anda sendiri untuk menjaga kesehatan Anda dan mengurangi kemungkinan serangan asma.

Hindari pemicu Anda

Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi ekspos terhadap hal-hal yang memicu gejala asma adalah bagian penting dari kontrol asma. Ini dapat membantu untuk:

• Menggunakan AC Anda. AC mengurangi jumlah serbuk sari di udara dari pohon, rumput dan gulma yang menemukan jalan di dalam ruangan. AC juga menurunkan kelembaban dalam ruangan dan dapat mengurangi ekspos terhadap tungau debu. Jika Anda tidak memiliki pendingin udara, cobalah untuk menjaga jendela ditutup selama musim serbuk sari.
• Dekontaminasi dekorasi Anda. Minimalkan debu yang dapat memperburuk gejala malam hari dengan mengganti barang-barang tertentu di kamar tidur Anda. Sebagai contoh, membungkus bantal, kasur dan kotak springs di tahan debu penutup. Hapus karpet dan menginstal kayu atau lantai linoleum. Gunakan tirai dicuci dan tirai.
• Menjaga kelembaban optimal. Jika Anda tinggal di iklim lembab, berbicara dengan dokter Anda tentang menggunakan dehumidifier.
• Mencegah spora jamur. Bersihkan tempat yang lembab di kamar mandi, dapur dan di sekitar rumah untuk menjaga spora jamur dari berkembang. Singkirkan daun berjamur atau kayu bakar basah di halaman.
• Mengurangi bulu hewan peliharaan. Jika Anda alergi terhadap bulu, hindari hewan peliharaan dengan bulu atau bulu. Memiliki hewan peliharaan secara teratur mandi atau dipersiapkan juga dapat mengurangi jumlah bulu di sekitar Anda.
• Bersihkan secara teratur. Bersihkan rumah Anda setidaknya sekali seminggu. Jika Anda cenderung untuk membangkitkan debu, memakai masker atau memiliki orang lain melakukan pembersihan.
• Tutup hidung dan mulut jika dingin keluar. Jika asma Anda memburuk dengan udara dingin atau kering, mengenakan masker wajah dapat membantu.

Tetap sehat

Merawat diri sendiri dan mengobati kondisi lain yang terkait dengan asma akan membantu menjaga gejala di bawah kendali Anda. Sebagai contoh:

• Berolah raga secara teratur. Memiliki asma tidak berarti Anda harus kurang aktif. Pengobatan dapat mencegah serangan asma dan mengendalikan gejala selama kegiatan.Olahraga teratur dapat memperkuat jantung dan paru-paru, yang membantu meringankan gejala asma. Jika Anda berolahraga di suhu dingin, menggunakan masker wajah untuk menghangatkan udara yang Anda hirup.
• Menjaga berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat memperburuk gejala asma, dan menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi dari masalah kesehatan lainnya.
• Makan buah-buahan dan sayuran. Makan banyak buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi gejala asma. Makanan-makanan ini kaya nutrisi pelindung (antioksidan) yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Kontrol mulas dan penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Ada kemungkinan bahwa refluks asam yang menyebabkan mulas dapat merusak saluran udara paru-paru dan memperburuk gejala asma. Jika Anda memiliki sering atau konstan mulas, berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan. Anda mungkin perlu pengobatan untuk GERD sebelum gejala asma Anda membaik.

Pengobatan alternatif Penyakit Asma

Pengobatan alternatif tertentu dapat membantu dengan gejala asma. Namun, perlu diingat bahwa pengobatan ini bukan pengganti untuk perawatan medis - terutama jika Anda memiliki asma berat. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil herbal atau suplemen, karena beberapa mungkin berinteraksi dengan obat yang Anda ambil.

Sementara beberapa pengobatan alternatif yang digunakan untuk asma, dalam banyak kasus penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat seberapa baik mereka bekerja dan untuk mengukur sejauh mana kemungkinan efek samping. Perawatan asma alternatif meliputi:

• Teknik pernapasan. Latihan-latihan ini dapat mengurangi jumlah obat yang Anda butuhkan untuk menjaga gejala asma Anda terkendali. Kelas yoga meningkatkan kebugaran dan mengurangi stres, yang dapat membantu dengan asma juga.
• Akupunktur. Teknik ini melibatkan menempatkan jarum yang sangat tipis pada titik-titik strategis pada tubuh Anda. Ini aman dan umumnya tidak menimbulkan rasa sakit.
• Teknik relaksasi. Teknik seperti meditasi, biofeedback, hipnosis dan relaksasi otot progresif dapat membantu dengan asma dengan mengurangi ketegangan dan stres.
• Herbal dan solusi alami. Beberapa obat herbal dan alami yang dapat membantu meningkatkan gejala asma meliputi kafein, magnesium dan pycnogenol. Campuran dari berbagai jenis tumbuhan yang biasa digunakan dalam bahasa Cina tradisional, pengobatan India dan Jepang. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa baik obat herbal dan persiapan bekerja untuk asma.
• Asam lemak omega-3. Ditemukan pada ikan, biji rami dan makanan lain, ini minyak sehat dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan gejala asma.

Mengatasi dan dukungan Penyakit Asma

Asma dapat menantang dan stres. Anda kadang-kadang bisa menjadi frustasi, marah atau tertekan karena Anda perlu mengurangi kegiatan yang biasa Anda untuk menghindari pemicu lingkungan. Anda juga mungkin merasa terbatas atau malu dengan gejala penyakit dan dengan rutinitas manajemen yang rumit.

Namun asma tidak harus menjadi kondisi yang membatasi. Cara terbaik untuk mengatasi kecemasan dan perasaan tidak berdaya adalah untuk memahami kondisi Anda dan mengambil kendali pengobatan Anda. Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu:

• Kecepatan sendiri. Ambil istirahat antara tugas dan menghindari aktivitas yang membuat gejala lebih buruk.
• Membuat daftar harian to-do. Ini dapat membantu Anda menghindari merasa kewalahan. Hadiahi diri Anda sendiri untuk mencapai tujuan yang sederhana.
• Berbicara dengan orang lain dengan kondisi Anda. Chat room dan papan pesan pada kelompok internet atau dukungan di daerah Anda dapat menghubungkan Anda dengan orang-orang menghadapi tantangan serupa dan membiarkan Anda tahu bahwa Anda tidak sendirian.
• Jika anak Anda memiliki asma, harus mendorong.Fokuskan perhatian pada hal-hal anak Anda dapat lakukan, bukan pada hal-hal yang dia tidak bisa. Melibatkan guru, perawat sekolah, pelatih, teman-teman dan kerabat dalam membantu anak Anda mengelola asma

Pencegahan Penyakit Asma

Meskipun tidak ada cara untuk mencegah asma, dengan bekerja sama, Anda dan dokter Anda dapat merancang langkah-demi-langkah rencana untuk hidup dengan kondisi Anda dan mencegah serangan asma.

• Ikuti rencana tindakan asma Anda. Dengan tim dokter dan perawatan kesehatan Anda, menulis rencana rinci untuk mengambil obat dan mengelola serangan asma. Kemudian pastikan untuk mengikuti rencana Anda. Asma adalah suatu kondisi yang sedang berlangsung yang memerlukan pemantauan dan pengobatan yang teratur. Mengambil kendali pengobatan Anda dapat membuat Anda merasa lebih memegang kendali kehidupan Anda secara umum.
• Mendapatkan vaksinasi untuk influenza dan pneumonia.Tinggal saat ini dengan vaksinasi dapat mencegah flu dan pneumonia dari memicu serangan asma.
• Mengidentifikasi dan menghindari pemicu asma. Sejumlah alergen outdoor dan iritasi - mulai dari serbuk sari dan cetakan ke udara dingin dan polusi udara - dapat memicu serangan asma. Cari tahu apa yang menyebabkan atau memperburuk asma Anda, dan mengambil langkah-langkah untuk menghindari pemicu.
• Memonitor pernapasan Anda. Anda dapat belajar untuk mengenali tanda-tanda peringatan serangan yang akan datang, seperti sedikit batuk, mengi atau sesak napas. Tetapi karena fungsi paru-paru Anda dapat menurunkan sebelum Anda melihat tanda-tanda atau gejala, secara teratur mengukur dan merekam aliran udara puncak Anda dengan peak flow meter di rumah.
• Mengidentifikasi dan mengobati serangan awal. Jika Anda bertindak cepat, Anda cenderung untuk memiliki serangan yang parah. Anda juga tidak akan membutuhkan banyak obat untuk mengontrol gejala.
  Ketika pengukuran peak flow Anda menurun dan mengingatkan Anda untuk serangan lintas, minum obat seperti yang diperintahkan dan segera menghentikan aktivitas apapun yang dapat memicu serangan. Jika gejala tidak membaik, mendapatkan bantuan medis seperti yang diarahkan dalam rencana aksi Anda.
• Minum obat yang diresepkan. Hanya karena asma Anda tampaknya akan membaik, tidak mengubah apa pun tanpa terlebih dahulu berbicara dengan dokter Anda. Ini adalah ide yang baik untuk membawa obat-obatan Anda dengan Anda untuk setiap kunjungan dokter, sehingga dokter dapat memeriksa bahwa Anda menggunakan obat dengan benar dan mengambil dosis yang tepat.
• Perhatikan peningkatan cepat-bantuan menggunakan inhaler. Jika Anda menemukan diri Anda mengandalkan inhaler cepat-bantuan Anda, seperti albuterol, asma Anda tidak berada di bawah kendali. Temui dokter Anda tentang menyesuaikan perawatan Anda.

Share on Google Plus

About BreastWave

Berita Tentang Kesehatan | Konsultasi Gratis | Tanya Dokter Gratis | Cari Rumah Sakit | Cari Dokter | Cari Obat | Klinik | Apotik.